いすヨガ

耳の後ろが痛くなって調べたら、多分肩こりからきてるようです。

運動不足と、TV・パソコン・ゲーム・読書・・・で首から肩までパンパンだし。

そうだ！上半身のヨガなら・・・と探したら・・・

ありました！



いや～気持ち良かった！

ヨガはやはり究極のストレッチですね～。

あ～早くからだ動かしたいなぁ。